{"id":15281,"date":"2020-04-23T10:27:20","date_gmt":"2020-04-23T13:27:20","guid":{"rendered":"http:\/\/duraznohoy.com\/?p=15281"},"modified":"2020-04-23T10:27:20","modified_gmt":"2020-04-23T13:27:20","slug":"vienen-bien-los-consejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duraznohoy.com\/?p=15281","title":{"rendered":"Vienen bien los consejos."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>Algunas de las emociones que puedes sentir vinculadas a la situaci\u00f3n que estamos viviendo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\">Frustraci\u00f3n &#8211; Enojo &#8211; Ambivalencia &#8211; Desorganizaci\u00f3n &#8211; Miedo &#8211; Aburrimiento &#8211; Tristeza &#8211; Sentimiento de Soledad &#8211; Sensaci\u00f3n de Encierro &#8211; Ansiedad<\/p>\n<p><strong>ALGUNAS COSAS QUE PUEDES HACER:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es bueno acceder a fuentes confiables de informaci\u00f3n en relaci\u00f3n a Covid-19.<\/li>\n<li>Mantener los horarios de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Acceder a una rutina adecuada en tu alimentaci\u00f3n: comer en familia, probar recetas nuevas, aumentar consumo de frutas y verduras y mantente hidratado.<\/li>\n<li>Intente mantener una rutina de ejercicios, busca un lugar c\u00f3modo en tu hogar.<\/li>\n<li>Si te sientes ansioso, busca tutoriales guiados para practicar ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Proponte una meta cada d\u00eda, como aprender algo nuevo, comunicarte con tu grupo de pares y familiares, d\u00e1ndole un uso positivo a las redes sociales.<\/li>\n<li>Evita encerrarte en ti mismo, comun\u00edcate con las personas que est\u00e9n contigo en casa.<\/li>\n<li>Realiza las actividades que ten\u00edas pendiente, intenta crear, pintar, dibujar, leer, escribir, tocar alg\u00fan instrumento, cantar, construye tu huerta personal, juegos de azar, mira alguna serie o pel\u00edcula, etc.<\/li>\n<li>Comparte las actividades domesticas con tu familia, distribuye las tareas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>ANTE CUALQUIER ORIENTACI\u00d3N O NECESIDAD DE INTERCAMBIO, ESTAMOS PARA ACOMPA\u00d1ARTE, NO EST\u00c1S SOLO!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><em>Equipo de Seguimiento Adolescente de CAMEDUR..<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunas de las emociones que puedes sentir vinculadas a la situaci\u00f3n que estamos viviendo Frustraci\u00f3n&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15282,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"fullscreen","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false},"categories":[33,73],"tags":[],"class_list":["post-15281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","category-coronavirus"],"jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15281"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15281\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/duraznohoy.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}