{"id":24450,"date":"2021-07-17T18:19:25","date_gmt":"2021-07-17T21:19:25","guid":{"rendered":"http:\/\/duraznohoy.com\/?p=24450"},"modified":"2021-07-17T19:41:54","modified_gmt":"2021-07-17T22:41:54","slug":"prevenir-el-suicidio-una-preocupacion-tuya-mia-y-de-todas-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/duraznohoy.com\/?p=24450","title":{"rendered":"Prevenir el suicidio: una preocupaci\u00f3n tuya, m\u00eda y de todas las personas."},"content":{"rendered":"

\"\"El Suicidio, un asunto doloroso que no solo afecta a las personas que rodeaban a quien ya no tienen m\u00e1s cerca, sino es una preocupaci\u00f3n de toda una sociedad y de inter\u00e9s en t\u00e9rminos de salud p\u00fablica, que se puede evitar.<\/strong><\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, el n\u00famero de personas que se quitan la vida, en lugar de disminuir, ha aumentado. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud reporta que, en los \u00faltimos 45 a\u00f1os, el n\u00famero de suicidios a nivel mundial se ha incrementado en un 60%. Diariamente, en el mundo 3000 personas en promedio ponen fin a su vida; sin embargo, lo que es a\u00fan m\u00e1s preocupante es que el n\u00famero de personas que intentan acabar con su vida es 20 veces m\u00e1s que el n\u00famero de personas que cometen el suicidio. Entonces, \u00bfla prevenci\u00f3n del suicidio deber\u00eda seguir siendo un asunto solo de quienes tienen un caso cercano?<\/p>\n

Prevenir el suicidio es un asunto de todos y no de pocos y, hoy m\u00e1s que nunca esta afirmaci\u00f3n se ha hecho m\u00e1s visible ante la situaci\u00f3n cambiante que vive el mundo con la pandemia. Los tiempos de crisis y estr\u00e9s nos ponen en una situaci\u00f3n de vulnerabilidad que muchas veces creemos que nos van a superar, no podremos controlar y mucho menos solucionar, lo cual nos hace sentir abrumados, tomar decisiones de manera impulsiva e igualmente, poner nuestra salud tanto f\u00edsica como mental en riesgo. El primer paso que todos debemos dar es aprender a hablar abiertamente sobre el Suicidio, pues este conocimiento nos puede ayudar a identificar m\u00e1s r\u00e1pido si alguien cercano presenta ideas de muerte y, de este modo, tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a consultar con un especialista en el menor tiempo posible. Por otro lado, cuando hablamos sobre este asunto generamos en las personas entornos m\u00e1s seguros donde se pueden sentir comprendidos y buscar un apoyo en el menor tiempo posible.<\/p>\n

Entonces, en este sentido es importante definir primero \u00bfqu\u00e9 es el suicidio? El suicidio es el acto que realiza una persona cuando pone fin a su vida debido a un conjunto de diversos factores que pueden variar de una persona a otra, entre los cuales podemos encontrar componentes relacionadas con enfermedades mentales u otro tipo de enfermedades, con la impulsividad, eventos estresantes, el sufrimiento, el dolor, e incluso con temas sociales o culturales.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 personas son m\u00e1s vulnerables?<\/strong><\/p>\n

Se ha observado que las personas con mayor riesgo a presentar ideas de muerte son aquellas que en el pasado han intentado acabar con su vida, aunque esto no quiere decir que una vez realice un intento lo volver\u00e1 a realizar. Igualmente, presentan mayor riesgo aquellas que pueden estar pasando por un episodio de depresi\u00f3n, de ansiedad, una enfermedad cr\u00f3nica, una crisis emocional, una p\u00e9rdida, una situaci\u00f3n de violencia, abuso o discriminaci\u00f3n, o que se sienta socialmente aislada. Tambi\u00e9n son m\u00e1s propensas las personas que han vivido alg\u00fan trauma, que abusan del alcohol o las drogas ilicitas, o que presentan problemas a los cuales no logran encontrarle una soluci\u00f3n diferente.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 sucede en las personas que presentan ideas de muerte?<\/strong><\/p>\n

La gran mayor\u00eda de personas que tienen ideas de acabar con su vida se sienten abrumadas por su circunstancia, sienten que la situaci\u00f3n que est\u00e1n viviendo los supera, no saben c\u00f3mo manejar su estr\u00e9s, se sienten incomprendidos, que no valen nada y tienen la percepci\u00f3n que no tienen fuerzas suficientes para soportar su sufrimiento y sobrellevar las emociones. La gran mayor\u00eda del tiempo presentan pensamientos negativos, inquietantes y de desesperanza. Cuando los s\u00edntomas se van acentuando, el sentido por vivir se ve desvaneciendo, no logran encontrar una raz\u00f3n para continuar con su vida y su actitud frente a la vida es desesperanzadora. Es usual que piensen que todas las personas estar\u00edan mejor sin ellos, pues se sienten solos, as\u00ed est\u00e9n rodeados de las personas que los aprecian. Adem\u00e1s, en el cerebro ocurren procesos qu\u00edmicos que se alteran ante dichos sentimientos y pensamientos. Todo lo anterior, los lleva a que la \u00fanica soluci\u00f3n que perciben es la de finalizar con su vida.<\/p>\n

Y \u00bfc\u00f3mo podemos ayudar?<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Debemos ofrecer en nuestras casas, en los trabajos y en los centros educativos, espacios de conversaci\u00f3n donde la persona se sienta segura y acogida para expresar abiertamente sus sentimientos sin sentirse juzgado o estigmatizados.<\/li>\n
  2. Ser compasivos y amables con las personas; tan solo una sonrisa o una palabra de aliento puede tener un efecto positivo en la vida de quien la recibe.<\/li>\n
  3. Brindar un apoyo sincero cuando alguien busque tu ayuda. Es importante que no minimices ninguna se\u00f1al o llamado de ayuda; recuerda que si tu no puedes controlar la situaci\u00f3n, debes buscar la ayuda de los profesionales en Salud Mental.<\/li>\n
  4. Abraza la Salud Mental. Lamentablemente los juicios, el estigma y el desconocimiento que rodea a las enfermedades mentales han llevado a que muchas personas no busquen ayuda a tiempo para que su bienestar no se vea comprometido.<\/li>\n
  5. Recuerda que las enfermedades mentales son como cualquier otra enfermedad, necesitan de un apoyo m\u00e9dico; los profesionales en Salud Mental te van a escuchar, orientar, apoyar, brindar el tratamiento que necesitas y as\u00ed ayudar a superar tu enfermedad. Buscar ayuda a tiempo salva vidas.<\/li>\n
  6. La naturaleza y el ejercicio son aliados de la Salud Mental; por lo tanto, motivar a la persona a realizar alguna actividad f\u00edsica y estar conectado con la naturaleza puede ayudar. En este aspecto, tambi\u00e9n socializar con otras personas puede ser de gran ayuda.<\/li>\n
  7. En el caso que identifiques que una persona presenta un alto riesgo de hacerse da\u00f1o es fundamental que no la abandones, que la acompa\u00f1es en todo momento y le recuerdes que no est\u00e1n solos. Buscar inmediatamente ayuda de los profesionales en salud mental es vital; de ser necesario acude a urgencias psiqui\u00e1tricas. Tambi\u00e9n es importante que no dejes al alcance de la persona elementos con los que se puede hacer da\u00f1o. Recuerda, tu puedes salvar su vida.<\/li>\n
  8. En muchas ocasiones es necesario hospitalizar a la persona en un centro de salud mental para ofrecerle un tratamiento adecuado y evitar el suicidio; si el m\u00e9dico les propone como parte del tratamiento la hospitalizaci\u00f3nes importante que la aceptes y no lo rechaces, porque esto podr\u00e1 salvar la vida de la persona.<\/li>\n<\/ol>\n

    https:\/\/www.facebook.com\/unidad.creativa.9\/videos\/1878322702328497\/<\/a><\/strong><\/p>\n

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    Bibliograf\u00eda: https:\/\/www.who.int\/mental_health\/prevention\/suicide\/suicideprevent\/es\/<\/strong><\/em> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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